Une thèse, c’est une aventure longue. La thématique de la gestion du temps, de la fuite du temps, des mois qui défilent, des chapitres qui s’éternisent, etc. est un vrai poids.
Que peux-tu faire ? Quels changements rapides peux-tu mettre en place pour alléger tout ça (et, chemin faisant, finir ta thèse) ?
Poser des créneaux sur ton agenda pour écrire ta thèse et les respecter
« Ben oui, évidemment », tu me diras. Alors, questions :
– Est-ce que tu respectes vraiment tes créneaux ?
– Est-ce que ça t’arrive de surfer sur le net, de consulter tes mails, ton téléphone, etc. pendant tes créneaux ?
– Est-ce que tu as déjà fini dans la cuisine à faire ta vaisselle ou à manger le premier truc qui te tombait sous la main, pendant un créneau en principe dédier à la thèse ?
Probablement (et c’est pas grave en soi mais c’est « grave » pour ta thèse).
Comment faire alors ?
Proposition simple et concrète
D’abord, tu clarifies : il y des créneaux pour écrire, des créneaux pour relire, des créneaux pour structurer et des créneaux pour prendre de la hauteur.
Ensuite, tu décides : combien de temps tu peux bosser efficacement ? Généralement, la moyenne, c’est 2h. Tu vois, déjà c’est mieux circonscrit.
Astuce : perso, c’était toujours 50 minutes suivies de 10 minutes de pause
Maintenant, tu actes : sur ton agenda (oui, prends ton agenda, maintenant), pose tes créneaux de 2h (du lundi au vendredi).
Astuce : place-les au moment de la journée où tu peux vraiment tout couper et surtout au moment où tu sais que tu es plus efficace (on a toutes et tous un pic d’énergie, de cerveau plus disponible, plus réveillé).
Enfin, teste ça pendant une semaine.
A la fin de la semaine, réévalue : tu valides ? tu modifies ?
Astuce : à chaque fin de créneau de 2h, fais un court retour écrit (1 ligne suffit)
Ptsss : le plus important, c’est d’avoir respecté le créneau, vraiment.
Un jour tu seras + efficace et un autre + lent.e, c’est normal !
Précisions sur cette proposition
Ton créneau de 2h est :
– non négociable,
– coupé de tout : pas de notifs, pas d’internet, pas de vaisselle,
– préparé en amont : tes objectifs sont définis, ton espace de travail est OK (thé, chocolat, mouchoir, post-il, etc.),
– une des clés pour tenir et finir ta thèse.
Teste et dis-moi en commentaires comment ça s’est passé pour toi.
Partage si ça peut être utile pour d’autres doctorant.e.s.
Bon test de propo 😊
